Mindfulness para professores: Ensinar de fora para dentro | AE Prof&Edu

Sala EC105

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Muitos dos desafios vividos nas escolas hoje em dia (violência, bullying, problemas de comportamento, burnout dos professores) são também reflexo da dificuldade e falta de recursos para lidar com a nossa experiência interna e para regular as nossas emoções. Cultivar de forma intencional o bem-estar dos adultos na escola é uma forma eficiente de prevenir o aparecimentos de distúrbios mentais (ansiedade e depressão entre outros), de promover competências de vida, criar ambientes favoráveis à aprendizagem e, em muitos casos, recuperar o gosto pelo ensino. Estudos na área do mindfulness para professores reportam melhoria ao nível do stress, regulação emocional, redução de burnout e eficácia no ensino (gestão da sala de aula e relação com os alunos). As intervenções baseadas em Mindfulness são uma forma eficaz de dar resposta aos desafios dos Professores e contribuir para a sua saúde mental e bem-estar. Nesta sessão vamos experimentar práticas de mindfulness, perceber o seu papel em contexto escolar e no auto-cuidado do Professor(a).

Filipa Soares