Universidade Católica Portuguesa - Porto
 
 
 
Há soluções para melhorar
Aqui tens a oportunidade de aprender como
Inscreve-te agora!
 
 
 
 
A COVID-19 VEIO TRAZER MUITA COISA À BAILA
Agir perante os desafios do stress
Reconhecer os sinais de stress
Gerir o stress, promover a resiliência e a adaptação
Aceitar a incerteza como parte natural da vida
 
AGORA OS DETALHES
Estamos interessados no teu bem estar
Olá
Somos um grupo de investigadores e professores da Universidade Católica, curiosos e interessados no teu bem estar, e em promover a tua saúde, física e mental, especialmente em tempos tão conturbados pela pandemia.
É para ti
Criámos um programa nas áreas da Nutrição, da Saúde Mental, da Psicologia, da Gestão de Stress e da Expressão Plástica e Artística para te apoiar.
Evolução
Queremos que aprendas a conhecer como reages em situações de stress, o que podes fazer para as vivenciares com menos ansiedade e como podes equilibrar o teu corpo e as tuas emoções.
Garantia
Podes ter toda a confiança no grupo que te vai acompanhar. Mantemos em sigilo toda a informação que for sendo partilhada nas sessões de zoom e nas atividades que te desafiarmos a fazer.
 
O que é este programa, ao certo?
 
Há um máximo de 40 vagas em cada curso (e um mínimo de 10).
A aceitação é por ordem de inscrição. Abaixo mais pormenores:
  • Num sábado, online, em tempo real, no Zoom, entre as 9h e as 16h30.
  • Esta oportunidade está disponível para os atuais alunos da Universidade Católica Portuguesa de todos os pólos: Porto, Viseu, Braga e Lisboa.
  • Os formadores são especialistas reconhecidos nas suas áreas (nutrição, psicologia, artes, etc).
  • O programa aborda questões relacionadas com a alimentação e a nutrição, os hábitos de sono, as emoções e o humor. As ferramentas abragem técnicas de relaxamento e meditação, de expressão plástica e artística e de mapeamento das emoções e de hábitos, sempre com um olhar criativo e observador. O não-julgamento é o pano de fundo.
  • Este projeto é financiado pelo Centro Regional do Porto da Universidade Católica e pretente, além de desenvolver um conjunto de materiais úteis à comunidade escolar, criar também conhecimento científico que possa aproveitar a outros investigadores e instituições: por isso o trabalho é conduzido de acordo com os critérios éticos e rigor científico necessários e suficientes à publicação dos seus resultados.
  • Para participar só é preciso: vontade, ligação à internet e algum tempo disponível.
 
São estas as datas previstas
Escolhe uma data e inscreve-te!
Horários
A formação decorre online no Zoom no sábado das 9h às 13h15 e 14h30 às 16h30.
 
Em 2022
Temos 3 edições disponíveis:
• 29 de janeiro
• 26 de março
• 28 de maio
Os nossos contactos
O projeto é liderado pela Professora Doutora Marta Correia, nutricionista e coordenadora da licenciatura em Ciências da Nutrição da Escola Superior de Biotecnologia da Católica, no Porto. Para qualquer questão sobre a participação nos cursos é favor enviar email para act19ucp@gmail.com
 
 
Inscreve-te agora!
Agradecemos a divulgação desta oportunidade junto de amigos e colegas
da UCP – disponibilizamos este folheto para esse fim:
 

 

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica

Univeridade Porto

Univeridade Católica

Faculdade Direito

Escola Direito

Escola Artes

Instituto Ciências Saúde

Instituto Bioética

Faculdade Economia Gestão

Instituto Psicologia

Business School Porto

Universidade Porto

Universidade Católica